美食、电子优惠券、美食专题、美食资讯，一手掌握！
公司简介 英才招聘设置为首页　收藏本站
广州美食
把握城市消费脉搏
  •  
  • 迈博网为您提供广州、南京美食 0 家餐厅信息及 0 家餐厅电子优惠券 | 本月更新 0 家
    • 搜 索
　美食资讯 > 饮食男女 > 最利减肥10大进餐习惯
最利减肥10大进餐习惯

 

'最利减肥10大进餐习惯

　　1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。

　　2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。

　　3、应尽量避免摄取糖量高的食品。

　　4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。

　　5、主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。

　　6、充分摄取蔬菜。

　　7、饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。

　　8、饥饿时才进食。

　　9、饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。

　　10、饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。

相关文章
网民评论　 查看所有评论
匿名发表
提　交
查看详细评论
评论加载中...
　热门优惠券
[更多]
　专题推荐
[更多]
海南菜的广州盛宴
  美食资讯文章列表 更多