MM：汝汝

    目标体重：46 kg

　　由于汝汝是那种对美食完全没有抵抗力的MM，喜欢任何美丽的DD，不喜欢节食减肥！不要拒绝美食！但是偶要瘦！偶要变变变漂亮！汝汝属于师奶族，所以天天在家研究减肥的解馋方式！当然汝汝是超级爱漂亮的MM，所以汝汝选择的DD绝对做出来也是非常漂亮的，看着就好可爱，又有食欲又能减肥！

　　让我们一起爱美丽的身材，爱美丽的食物！快快乐乐，漂漂亮亮的减肥吧！

　　◆下面介绍下汝汝在下午茶时通常会备用的解馋茶点吧：◆

　　Ⅰ．夏日推荐的：

　　●菊花雪梨汤

　　材料：雪梨1只．菊花适量．冰糖少许

　　做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用

　　PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦！暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！

　　（味道非常的好哦！是汝汝的最爱．在瑜珈饮食中也推荐过此汤！在深圳的MM们应该对黄栀龙不陌生，对啦，那里也有卖这个哦！清凉解毒而且减肥！绝对是馋嘴MM的减肥佳品）

　　Ⅱ．MC．生理期推荐佳饮

　　●银耳红枣枸杞汤：

　　材料：银耳．红枣少许．枸杞一把．冰糖适量

　　做法：银耳与红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳容易煮烂），半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时

　　（汝汝是属于那种阳虚型的MM．所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦！详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊．银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦！非常美味也非常的漂亮！）

　　Ⅲ．排毒便秘MM的佳选

　　●芦荟荷叶枸杞茶

　　材料：芦荟干（超市卖花茶的地方应该都能找到），荷叶，枸杞

　　做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5－10分钟就好喝啦

　　（汝汝喝了3杯就开始BB啦！真的很有效果哦！肠子润润的，绝对不是喝翻泻叶的那种效果！养颜排毒，任何时候都是好选择！）

　　Ⅳ．瘦身美白MM的选择：

　　●美白柠檬水

　　材料：新鲜柠檬或者柠檬片

　　做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些．

　　柠檬的好处：1．减肥：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。